MON AVIS APRÈS 2 ANS D’UTILISATION DE CULOTTES MENSTRUELLES

Il y a déjà 2 ans, je vous parlais pour la toute première fois sur instagram des culottes de règles FEMPO. J'en avais en effet ras-le-bol d’utiliser des serviettes jetables et je n’étais pas du tout à l’aise avec l’utilisation de la cup. J’ai eu envie aujourd’hui de faire un petit article « bilan » culottes menstruelles.. L’occasion aussi de vous faire découvrir les autres marques que j’ai pu tester récemment !

POURQUOI ÊTRE PASSÉE AUX CULOTTES MENSTRUELLES ?

PREMIEREMENT : ras le bol d’acheter des serviettes hygiéniques, souvent peu agréables à porter, qui produisent pas mal de déchets et pour certaines marques qui m’ont conduit à avoir des réactions allergiques. Autant vous dire que sur cette partie du corps, on a connu plus sympa !

DEUXIEMEMENT : j'ai des règles assez abondantes et je n'avais pas envie de prendre des serviettes hygiénique aussi épaisse que des couches j’ai donc cherché ce qui était le plus simple et le moins enquiquinant à vivre pendant ces quelques jours, et c’est sur FEMPO que j’ai jeté en premier mon dévolu après avoir parcouru Internet.

TROISIEMEMENT : une raison dont on parle peu mais qu’on connait toutes : l’humidité de cette zone du corps. Pendant les séances de sport ou l’été, c’est une zone très humide. Trop d’humidité favorise les mycoses.

COMMENT PRENDRE SOINS DE SA LINGERIES MENSTRUELLE ?

1. Rincez-les à l’eau froide après chaque utilisation pour bien vider le sang.
2. Lavez-les à maximum 30° sur cycle « délicat » dans un sac de lavage si possible pour ne pas abîmer l’assemblage de protection (ou à la main)
3. Pas d’adoucissant, ni savon de Marseille ni détachant !
4. Et on les laisse sécher à l’air libre (Libéréeeee, Délivréeeee…)

APRES 2 ANS D'UTILISATION 

La durée de vie estimée des culottes de règles FEMPO est de 5 à 7 ans. Et note que l’usure de la culotte n’altérera pas son efficacité ! Pas mal non ?

La durée de vie estimée des culottes de règles MOODZ est de 3 à 5 ans. 

La durée de vie estimée des culottes de règles REJEANNE est de "des années d'après le site". 

J’ai donc respecté à la lettre les conseils d’entretien des culottes. Au bout de 2 ans, les culottes sont toujours nickel ! Toujours aussi absorbantes. Elles ne se sont pas détendues (contrairement à des culottes en coton classiques) et sont encore à la bonne taille pour moi et elles sont super confort, personnellement j'ai pris des culottes assez tailles haute parce que j'ai un flux abondant puis je l'ai trouve mimi, mais pour les flux léger vous pouvez en avoir en dentelles et même des strings ou tanga. Pour les fanas de sport comme moi rien de négatif à dire ! 

ADIEU LES PROTECTIONS HYGIÉNIQUES !

Clairement, je suis aujourd’hui incapable de supporter des serviettes hygiéniques classiques. Et j'ai du porter des tampons 2 fois ces derniers mois. Avec les culottes, au moins, on a pas l’impression d’avoir ses règles (mis à part les maux de ventre et le mal dans les jambes pour mois, mais ça c’est une autre histoire !).

Bref, vous l’aurez compris, je suis définitivement conquise par les culottes de règles des marque FEMPO, MOODZ et REJEANNE. ♥

12 LIVRES A LIRE DANS SA VIE

 

Voici le genre de listes que j’adore ! Découvrez les 12 livres à lire dans sa vie (au moins une fois !). J’ai tenté de rassembler les classiques, les livres cultes, ceux que j’ai adorés et ceux que j’aimerais lire. 

Harry Potter, JK Rowling

Harry Potter est un garçon ordinaire. Mais le jour de ses onze ans, son existence bascule : un géant vient le chercher pour l’emmener dans une école de sorciers. Quel mystère entoure donc sa naissance et qui est l’effroyable V, le mage dont personne n’ose prononcer le nom ? Voler à cheval sur des balais, jeter des sorts, combattre les Trolls : Harry Potter se révèle un sorcier vraiment doué. Quand il décide, avec ses amis, d’explorer les moindres recoins de son école, il va se trouver entraîné dans d’extraordinaires aventures.

The Magpie Society, Zoe Sugg & Amy McCullogh

Quand une des élèves de la prestigieuse Illumen Hall boarding school est retrouvée morte, une mystérieuse pie tatouée dans le dos, Audrey et Ivy, deux pensionnaires que tout oppose, découvrent un secret terrifiant caché au cœur de leur école à l'apparence si... parfaite.

Beautiful Bastard, Christina Lauren

Brillante et déterminée, Chloé n'a qu'un problème dans la vie : son boss, Bennett, revenu prendre les rênes de l'entreprise familiale de Chicago après un séjour en France. Trentenaire séduisant, arrogant et égocentrique, il est odieux mais. magnétique.

Bennett, lui, découvre en sa collaboratrice une jeune femme aussi ravissante qu'exaspérante, et qui n'entend rien sacrifier à sa carrière. Entre eux, c'est l'affrontement immédiat, mais aussi le désir obsédant, dévastateur. Ensemble, ils vont enfreindre une à une toutes les règles qu'ils s'étaient imposées. À une seule fin : se posséder.

Le Horla, Maupassant

Au fil des jours, un homme note dans son journal intime ses angoisses et ses doutes. Il y raconte ses terrifiants cauchemars et les phénomènes étranges qui se déroulent sous son toit. Cet homme sombre-t-il dans la folie ou est-il vraiment tourmenté par une créature invisible ? Le doute s’installe, et le lecteur est entraîné par Maupassant dans une nouvelle fantastique fascinante.

Milk and Honey, Rupi Kaur

Voici le voyage d'une survie grâce à la poésie voici mes larmes, ma sueur et mon sang de vingt et un ans, voici mon cœur dans tes mains, voici la blessure, l'amour, la rupture, la guérison.

American Dreamer, Antoine Vigne

Juan est un jeune Mexicain qui vit seul au Texas avec sa sœur. Sans-papiers, mais promis à une belle carrière universitaire, il commet une imprudence administrative qui le contraint à fuir en Arizona… Perdu dans sa nouvelle vie, il s’interroge sur son avenir jusqu’à ce que sa route croise celle d’une femme sud-américaine à la recherche de sa fille, elle aussi clandestine, qui a été enlevée. Ensemble, ils retrouveront la jeune Carmen et la libéreront. Une étape dans sa reconstruction qui le conduira à retourner voir ses parents au Mexique afin de comprendre pourquoi ils les ont laissés, sa sœur et lui, seuls aux États-Unis. Une nouvelle aventure qui pourrait bien être la dernière !

Le deuxième sexe, Simone de Beauvoir

Nous commencerons par discuter les points de vue pris sur la femme par la biologie, la psychanalyse, le matérialisme historique. Nous essaierons de montrer ensuite positivement comment la “réalité féminine” s’est constituée, pourquoi la femme a été définie comme l’Autre et quelles en ont été les conséquences du point de vue des hommes. Alors nous décrirons du point de vue des femmes le monde tel qu’il leur est proposé ; et nous pourrons comprendre à quelles difficultés elles se heurtent au moment où, essayant de s’évader de la sphère qui leur a été jusqu’à présent assignée, elles prétendent participer au mitsein humain.

Jouissance Club, Jüne Pla

Vous avez l’impression de passer à côté de votre sexualité  ?

Pas de panique, Jüne du compte Instragram Jouissance Club fait souffler un vent de fraîcheur et d’espoir en proposant un manuel d’éducation sexuelle promouvant le plaisir accessible à tous,  femme, homme, non-binaire, hétéro, homo, bi, etc  ! Elle propose de mettre de côté la pénétration pour se concentrer sur les 1001 façons de se donner du plaisir autrement, de manière décomplexée, jubilatoire et bienveillante. A l’aide de nombreux schémas sobres et élégants, elle propose une cartographie des multiples zones qui procurent du plaisir  et un inventaire des mouvements orgasmiques.

Fraternidad, Thibault Vermot

Devon du Sud, Angleterre, 2019. Ed Perry est un tocard. C'est l'avis de sa soeur, de sa mère, de Cliff, de Chloé, du lycée. Mais Ed Perry a un secret. Tous les vendredis soirs, il loue un cheval, déterre son épée et chevauche dans les bruyères. Puis il attend le prochain vendredi soir. Et puis un jour, il décide d'abandonner une fois pour toutes le désastreux réel. Et c'est donc ce qu'il s'emploie à faire : monter son propre gang de rêveurs venus des quatre coins d'Europe, dans un envol de chapeaux à plumes, de masques et de rapières !

Sorcières la puissance invaincue des femmes, Mona Chollet

Qu'elles vendent des grimoires sur Etsy, postent des photos de leur autel orné de cristaux sur Instagram ou se rassemblent pour jeter des sorts à Donald Trump, les sorcières sont partout. Davantage encore que leurs aînées des années 1970, les féministes actuelles semblent hantées par cette figure. La sorcière est à la fois la victime absolue, celle pour qui on réclame justice, et la rebelle obstinée, insaisissable. Mais qui étaient au juste celles qui, dans l'Europe de la Renaissance, ont été accusées de sorcellerie ? Quels types de femme ces siècles de terreur ont-ils censurés, éliminés, réprimés ?

Ce livre en explore trois et examine ce qu'il en reste aujourd'hui, dans nos préjugés et nos représentations : la femme indépendante –; puisque les veuves et les célibataires furent particulièrement visées ; la femme sans enfant –; puisque l'époque des chasses a marqué la fin de la tolérance pour celles qui prétendaient contrôler leur fécondité ; et la femme âgée – devenue, et restée depuis, un objet d'horreur.

La beauté de la mort, Louisa Personnettaz

Tant de choses remplissent une vie : l’amour, la joie, le bonheur, mais également la souffrance. La vie peut être source d’une grande souffrance intérieure, de grands malheurs. Durant une vie, chaque seconde peut être plus belle que la précédente, mais une seconde peut aussi tout changer, transformer un sourire en larme, un instant de joie en un instant de douleur. Tant d’âmes souffrent sans même que quiconque ne le remarque. Tant de corps souffrent et n’en montrent rien. Hélia, Karl, Maya, Théo, ils ont tous subi les marques de la vie, chacun possède sa propre histoire, son propre combat. Plus bas que terre, rien ni personne ne peut empêcher ces êtres de penser à mourir.

La tête hors de l'eau, Lili Reinhart

On dirait bien que je suis ton nouveau livre favori. Celui qui t'empêche de dormir la nuit,

parce que tu veux tourner toutes mes pages. Tes doigts s'éternisant sur ma peau, comme pour t'assurer que tu n'y perdes pas ta place.

Quels livres avez-vous lu ? Aimé ?
Quels sont les grands absents selon vous ?

FILMS D'HORREUR POUR HALLOWEEN

 

Hello vous ! Après la liste des films pour les froussards aujourd'hui, je vous ai concocté une liste de films qui m'ont fait flipper pour votre soirée d’Halloween !  À vos pop corn ! 🎃 

SAW ♥♥: C’est un classique à voir et à revoir durant la période d’Halloween, mais si vous n’aviez toujours pas sauter le pas : n’hésitez plus ! Des Saw, il y en a 8, évidemment les premiers sont les meilleurs (team c’était mieux avant). Sans trop vous en dire, c’est l’histoire d’un « tueur en série » qui enferme et piège des gens, qui doivent se battre coûte que coûte pour sauver leur vie et en estimer la valeur. Les pièges sont tordus, parfois dégoûtants, mais à la fin du premier Saw en tout cas, on se dit « ah ouais, pas con ! ».

LE PROJET BLAIR WITCH ♥♥♥ : C’est encore un classique, sorry not sorry. C’est vraiment le genre de films à voir entre potes, dans le noir ! En gros, vous allez suivre pendant plus d’1h30 un groupe d’amis qui décident d’aller filmer un reportage dans une forêt un peu étrange, puisque la légende raconte qu’elle abriterait la sorcière de Blair. Vous vous doutez bien qu’à un moment, ils vont forcément se perdre. Et là, c’est la fin des haricots. Rien de très trash ou gore, mais plutôt une angoisse (et j'adore ça) qui ne cesse d’augmenter au fur et à mesure ! Petit plus : ce sont les acteurs qui filment eux-même toutes les scènes, ils sont équipés de caméras et ça ressemble clairement à un loooong vlog qui tourne mal.

PSYCHOSE ♥♥♥ : Amour amour amour amouuuuur sur ce film. Vous devez le voir, vraiment ! Ce film date de 1960, il est en noir et blanc et réalisé par Hitchcock. C’est le film qui contient la fameuse scène mythique de la femme sous la douche, qui se fait poignarder et hurle à plein poumon (dites-moi que vous voyez de quoi je parle ??) Bref, c’est l’histoire de Marion qui en a un peu marre de sa vie actuelle. Un jour, son patron lui demande d’aller remettre à la banque 40 000$ en liquide, et après une vague hésitation… elle décide de s’enfuir avec l’argent. Lors de sa fuite, elle s’arrête dans un motel pour se reposer et rencontre Norman Bates, le garçon qui gère le motel avec sa maman. La suite, je ne peux pas vous la raconter, mais cette rencontre va tout changer. PS : si vous l’avez aimé, regardez ensuite Bates Motel, la série qui raconte justement tout ce qui s’est passé avant Psychose.

ROSEMARY'S BABY ♥♥♥ : Un film de 1968 qui vieillit beaucoup trop bien ! Je suis sûre que vous en avez déjà entendu parler, surtout à cette période. Un jeune couple décide de s’installer dans un appartement à New-York (même si leur ami leur conseille de ne pas le faire parce qu’apparemment cet endroit est … étrange). Après leur emménagement, ils rencontrent leurs nouveaux voisins, et le moins que l’on puisse dire, c’est qu’ils savent s’imposer ! Entre temps, Rosemary tombe enceinte, et a clairement l’impression que ses voisins lui veulent du mal. Alors, est-ce qu’elle est folle et a des hallucinations, ou est-ce qu’elle a raison et devrait s’enfuir ? Telle est la question…

7 BONNES RAISONS DE SE RÉJOUIR DE L'AUTOMNE

Alors là, clairement, j’ai 0 originalité. Mais j’assume. Je reviens aujourd'hui avec un article qu'on avait l'habitude de lire il y a 3-4 ans. Un petit article tout simple ça fait pas de mal. Alors, histoire de me rappeler pourquoi l’automne est ma saison favorite, j’ai eu envie de partager avec vous mes 7 bonnes raisons de se réjouir de l’arrivée de l’automne ! 🍂

PARCE QUE C'EST UNE BONNE EXCUSE POUR RESSORTIR LES GILETS

Parmi mes pièces préférées dans mon dressing, il y a mes gilets et autres cardigans. De vrais vêtements doudou dans lesquels j’aime bien me lover, avec un pull ou une jolie robe en dessous, une paire de bottine. Une tenue confortable et stylée, parfaite en toutes circonstances.

PARCE QUE C'EST UNE BONNE EXCUSE POUR PASSER LES WEEKENDS ENFERMÉE A LA MAISON

Marathon Harry Potter, les Sims, un bon livre, comater devant la télé sur mon canapé avec un gros plaid… Voilà, j’ai enfin une excuse valable pour faire ça le weekend sans être jugée ni sans le regretter ! Parce que franchement, y’a rien de mieux qu’un weekend pluvieux pour faire tout ça, non ? 

PARCE QUE C'EST UNE SAISON HYGGELIG A SOUHAIT

Ressortir son gros plaid, les pulls, passer ses soirées à la maison seul(e), entre amis ou avec son chéri, boire du thé ou un bon chocolat chaud, allumer des bougies… C’est la saison parfaite pour le hygge, qui reste toujours tendance !

PARCE QU'ON PEUT TROUVER L'AUTOMNE COMME EXCUSE POUR FAIRE DU SHOPPING

Que ce soit pour la déco ou pour la mode, les nouvelles collections sont là et on a toujours besoin d’une ou deux petites nouveautés pour se mettre dans le mood ! Profitez des premiers weekends d’automne pour aller acheter un joli pull ou une nouvelle bougie pour la maison

PARCE QUE LES BALADES EN AUTOMNE C'EST QUAND MÊME COOL

Avouons le, c’est quand même chouette de mettre un gros pull, un ciré ou une grosse veste, une bonne paire de chaussures et aller se promener dans les bois ou en bord de mer en plein automne. Même quand une ou deux averses sont là pour nous rappeler que nous sommes en automne

PARCE QU'IL FAIT ENCORE BON POUR SE FAIRE DE CHOUETTES WEEKENDS 

L’avantage de l’automne, c’est qu’il ne fait pas encore trop froid ! Privilégiez cette saison  pour vous faire un weekend culturel dans une ville pas très loin de chez vous

PARCE QUE C'EST BIENTÔT HALLOWEEN !

Et que chaque année, Halloween devient de plus en plus tendance ! C’est une bonne excuse pour vous organiser une fête entre amis, pour faire des ateliers DIY ou pour vous faire un marathon de films d’horreur. Personnellement Halloween et Noel sont de loin mes fêtes préférées ! 

BREF VOUS AVEZ SUREMENT COMPRIS, JE SUIS QUAND MÊME BIEN CONTENTE QUE CE SOIT LE RETOUR DE L'AUTOMNE ! ET VOUS ? 🍂

FILMS D'HALLOWEEN POUR LES FROUSSARDS

Vous le savez (ou peut être pas), j’adore Halloween j'ai même un tatouage qui représente un fantôme, mais les films d’horreur c’est pas pour tout le monde. Alors si vous faites partie de la team froussards, je vous ai concocté une liste de films que j'adore et garantis sans peur pour votre soirée d’Halloween ! Mais si comme moi vous aimez avoir les petits frissons de temps en temps une sélection films d'horreur arrive bientôt ! Et sinon clique ici pour plus d'idées ! À vos pop corn ! 🎃 

CASPER ♥♥♥:  L’ambiance est juste parfaite ! J’étais fascinée par le manoir en lui même : la décoration, les pièces cachées, les secrets de famille, etc. Sans oublier les farces des oncles et la robe blanche que porte Kat’ pendant la soirée d’Halloween ! J’en rêvais. Je vous fait une confession petite j’étais SI amoureuse de Casper quand il se transforme en petit garçon. Synopsis : Suite à la mort de son mari, Carrigan Crittenden hérite du vieux manoir de Whipstaff dont elle se passerait bien… Jusqu’à ce qu’elle découvre qu’un trésor s’y cache. Seul problème: le manoir est hanté et les fantômes ne lui facilitent pas la tâche ! Elle décide de faire appel à James Harvey, parapsychologue pour les faire partir. Harvey et sa fille Kat’ s’installent dans les lieux et vont très vite faire la rencontre de Casper, le gentil fantôme, et de ses terribles oncles…

LA FAMILLE ADDAMS ♥♥♥ : Dès le début du film, on sait où on arrive et on se surprend à fredonner la musique bien connue. J’adore ce film pour l’univers un peu magique, mais surtout pour toutes les bizarreries des Addams. Sans oublier Mercredi ! Quand j’ai découvert l’univers, j’avais à peu près son âge et je la trouvais trop cool comme fille. Elle me donnait envie d’être aussi creepy’ qu’elle ! Synopsis :Tout va pour le mieux ou presque chez la famille Addams : Mercredi teste une arbalète sur son frère Puglsey, Morticia leur mère dort paisiblement, pendant que Gomez Addams, le père, observe ce petit monde en se lamentant sur la disparition de Fétide, son frère ainé. Lors d’une soirée de spiritisme, Fétide réapparaît ! Mais le doute plane, est-il véritablement le frère de Gomez disparu depuis 25 ans ou n’est-il que l’instrument de Tully Alford et Abigail Craven qui veulent s’emparer de la fortune des Addams ?

JUMANJI ♥♥♥ : Le dessin animé, le film j'ai dû les regarder un milliard de fois ! Le bruit de la boîte de jeu, Robin Williams… Je vivais totalement par procuration cette folle aventure ! Maintenant qu’il est disponible sur Netflix on n’hésite plus une seule seconde, hop hop hop ! Synopsis : Judy et Peter, deux enfants orphelins, viennent d’emménager dans l’ancien manoir Parrish avec leur tante Nora. Alors qu’ils explorent leur nouvelle maison, les enfants entendent un bruit étrange… Il vient d’un vieux jeu de société : Jumanji ! Judy lance les dés en ignorant qu’elle reprend une partie vieille de 26 ans, débutée en 1969 par Allan Parrish, l’enfant du manoir, disparu la même année. Allan réapparaît dans notre monde, mais 26 années se sont écoulées pour lui aussi… Pour être libérés du Jumanji, ils doivent terminer la partie, c’est le début d’une longue série de péripéties pour nos joueurs !

BEETLEJUICE ♥♥♥ : LA CHANSON FINALE ! Mais pas que… Le film est drôle et j’aimais beaucoup l’idée de voir une maison hantée du côté des fantômes qui veulent juste avoir la paix. On y revient pour l’univers halloweenesque du film, les acteurs, et mentions spéciale pour l’interprète de Beetlejuice… il me mettait autant mal à l’aise que j’avais de la fascination pour lui ! Synopsis : Adam et Barbara Maitland, un couple de jeunes mariés, vivent heureux dans leur belle villa du Connecticut lorsqu’un accident de la route fait tout basculer ! Alors qu’ils pensent en être réchappés, ils découvrent très vite qu’ils sont en fait devenus des fantômes et qu’ils doivent hanter leur maison pendant 125 ans. Cette dernière est vite vendue à une famille de riche New-Yorkais excentriques et bruyants, ce qui n’est pas du tout du goût de nos nouveaux fantômes qui n’arrivent pas à se débarrasser d’eux. Ils font alors appel à Beetlejuice un « bio-exorciste » spécialisé dans l’art de chasser les vivants… Mais tout ne se passe pas comme prévu !

HOCUS POCUS ♥♥ : Je n’ai vu ce film que très récemment, il y a peut-être 2 ou 3 ans et je l’ai trouvé hyper sympa, parfois même un peu effrayant ou du moins je me disais que si j’avais vu ça étant petite j’aurais eu un peu peur ! Il est surtout plein d’humour et parfait à regarder pour Halloween ! Synopsis : Halloween 1993 : Pour gagner le coeur de sa bien-aimée, Max Dennison, va, par bravade, allumer la bougie fatidique qui a le pouvoir de faire renaître les trois soeurs Sanderson Winifred, Sarah et Mary, les trois plus célèbres sorcières de Salem.

 LES NOCES FUNEBRES ♥♥♥ : Je ne pouvais pas faire une liste spécial halloween sans parler des Noces Funèbres. J’ai eu beau regarder ce film des dizaines de fois, la fin me fait toujours pleurer quand je vois la scène avec la belle Emily. On tourne ici autour du thème de la mort qui parfois est abordée de manière tragique et d’autres fois de manière festive parmi les non-vivants. Ce film qui tourne également autour des sentiments est à la fois étrange et émouvant. La bande originale est absolument sublime, à la fois douce et mélancolique avec des sons de pianos que je rêverais de pouvoir jouer. Synopsis : Au XIXe siècle, dans un petit village d'Europe de l'est, Victor, un jeune homme, découvre le monde de l'au-delà après avoir épousé, sans le vouloir, le cadavre d'une mystérieuse mariée. Pendant son voyage, sa promise, Victoria l'attend désespérément dans le monde des vivants. Bien que la vie au Royaume des Morts s'avère beaucoup plus colorée et joyeuse que sa véritable existence, Victor apprend que rien au monde, pas même la mort, ne pourra briser son amour pour sa femme.

10 CHOSES À FAIRE À LA MAISON

J’ai l’habitude de restez à la maison car mon travail me le permet. Donc, je vous partage des conseils pour rester en forme même à la maison ! Tous les matins, je prends le temps de faire une séance de sport, petite douche, routine soins, on se coiffe et on s’habille ! Mais j’avoue qu’il y a des jours  (plusieurs même) où je reste en pyjama.

PRENDRE SOIN DE SOI 

Soin beauté avec les ongles, épilation, masques visage et capillaire. On prend également le temps de dormir, de se reposer et de faire des siestes. Dormir suffisamment permet d’être de bonne humeur et d’être plus dynamique dans la journée. Apprendre à écouter son corps, ses besoins et ses envies. C’est le moment ! 

RANGEMENT, TRIER, MÉNAGE

C’est l'été ! Qui dit été, dit ménage ! Vous ne pouvez pas savoir à quel point, faire le tri dans les papiers, les armoires et les placards font du bien. Certes, ce n’est pas le plus captivant, certains diront qu’ils ont sûrement la « flemme ». Pourtant, on se sent tellement mieux après avoir tout trié. Ce n’est qu’un conseil, car je garde énormément de choses inutiles. Le fait de s’en débarrasser enlève un poids sur la conscience. Ma grand-mère me dit souvent «Une place pour chaque chose, et chaque chose à sa place ».

Si vous êtes bricoleurs/bricoleuses, vous pouvez également repeindre vos anciens meubles/murs/décoration .

CUISINER

Quand on a du temps à perdre, on mange, on grignote.. Alors on prend ce temps disponible pour préparer de bons plats afin de ne plus avoir envie de grignoter. Prenez le temps de cuisiner des légumes, préparez vos plats en avance afin de ne pas réfléchir à ce que vous allez manger plus tard. Ça facilite la vie et surtout cela vous permet de sortir moins souvent pour faire les courses. Cuisinez seul ou en famille : des gâteaux, des tartes, des gratins ! Des articles recettes arriveront très bientôt pour vous inspirez un peu plus.

FAIRE DU SPORT

Mesdames, messieurs, plus d’excuses ! Il suffit de 15-30min de sport par jour pour se maintenir en forme. ! Un tapis, des plaids au sol, un jogging et des exercices sur YouTube par exemple (chloe ting, justine gallice, pamela reif). Cela vous donnera plus de motivations avec un « coach virtuel » et des séance en ligne. N’oubliez pas de mettre votre playlist en fond pour se mettre encore plus dans l’ambiance. Actuellement je suis en plein dans le challenge hourglass de chloe ting.

LECTURE

Cette idée de lecture ne plaira pas à tout le monde. Mais j'adore ça. Cela permet de s’évader un peu de cette réalité angoissante… Cela permet aussi de se cultiver et de continuer à faire travailler son cerveau. Si vous n’aimez pas lire, prenez des livres de mots fléchés, sudoku, mots croisés par exemple. Oui je sais, « c’est les vieux qui font ça » haha. Mais je vous assure que ça fait passer le temps et ça sera très bénéfique pour vous.

SÉRIES/FILM

Bon là on arrive au meilleur moment.. CHILLER ! Une fois que vous avez fait tous les premiers points de la liste, il est grand temps de se divertir et de faire les choses que vous aimez. Haha ! Perso, j'adore les séries, documentaire sur les enquêtes, tueurs en série. Il m’arrive d’en mettre un/une en fond l’après-midi lorsque je rédige des articles sur le blog.

 

APPELER SA FAMILLE, SES AMIS

J’ai hésité à écrire ce point car il me paraissait quand même évident. Et pourtant ! Usez, abusez des appels avec vos proches surtout si vous êtes seul.

 

DESSIN, PEINTURE, COUTURE, TRICOT, MUSIQUE

Cette idée sera pour les plus créatifs d’entre vous. Des activités manuelles, qui permettent de se détendre.. Peut-être que vous vous découvrirez une nouvelle passion, un nouveau talent ! N’oubliez pas les tutos et sites internet qui peuvent vous aidez à vous améliorer.

 

JEUX DE SOCIÉTÉ, CARTES, JEUX VIDÉOS

Une des choses qui existe de moins en moins chez les nouvelles générations, ce sont les jeux de sociétés. Un bon monopoly en famille, une partie de UNO ou de rami ! Ce sont des choses simples qui font passer le temps et du BON temps. On peut également jouer aux jeux vidéos. Pensez à porter une paire de lunettes anti-lumière bleue si vous êtes souvent devant les écrans.

 

JARDINAGE

Lorsque le soleil débarque on a envie d’un peu de fraicheur. Pensez à rempoter vos plantes si vous en avez. À planter des petites graines dans des pots afin de les voir pousser. Tomates, fraises ou herbes aromatiques.

 

OBJECTIF DIMANCHE COCOONING

Je lance un sondage dans la salle : si je vous demande quel est votre jour préféré, vous répondez quoi ? Dimanche ? Oui, ok, rien d’étonnant. Dimanche, c’est le jour où tout est permis : rester à la maison en piloupilou, manger à pas d’heure, rester des heures devant la TV voire même s’autoriser une petite sieste… Je dois avouer que mes dimanches ressemblent à ça. J’avais envie de vous présenter mes astuces pour un dimanche cocooning aux petits oignons !

1 • BRUNCHER

Personnellement je ne prends plus de petit-déjeuner depuis la 4éme (je pratique donc le jeûne intermittent quasiment 7 jours sur 7) et cela me convient très bien pour le moment * je commence juste la journée avec un verre d'eau*. Toutefois, le naturel revient au galop. Très vite ! Fan inconditionnelle des petits-déjeuners, j’apprécie encore plus mon petit repas du matin. En général, à la maison, on mange tard et on se fait un petit festin avec trois fois rien. Du moment qu’il y a du pain, du fromage, on est déjà bien ! Avocat, fruits, smoothie maison, pancake, crêpes… Et là, on est bien !

2 • LIRE

Je m’efforce de prendre le temps de lire de temps en temps. Une façon de s’évader et de lâcher-prise tout en ne faisant « pas rien ». Même si ça dure 15 minutes, je me dis que c’est toujours ça.

3 • ÉCOUTER DE LA MUSIQUE

Prendre le temps d’écouter de la musique tout en lisant, cuisinant, faisant le ménage (real life)…

4 • FAIRE DU BATCHCOOKING (cuisiner pour la semaine)

Cela permet de ne pas toujours se poser la question : « Qu’est-ce qu’on mange ce soir » et se trouver à faire des coquillettes-emmental tous les soirs. Anticiper ses menus, c’est de l’économie d’argent mais j’ai envie de dire SURTOUT de temps ! Le batchcooking évite aussi de gaspiller, et ça, on dit oui !

5 • REGARDER UN FILM OU UNE SÉRIE

Les siestes, très peu pour moi, alors lire ou regarder un bon film ou une série est une bonne façon pour se reposer en journée. Et pour trouver chaussure à mon pied : Netflix est mon ami !

6 • ALLUMER DES BOUGIES / PRENDRE UN BAIN / PRENDRE DU TEMPS POUR NOUS

Prendre le temps de penser à soi, à se faire du bien avec des petits riens : comme le fait d’allumer une bougie et de profiter de ses bienfaits : son léger crépitement qui apaise, sa lumière qui rassure, sa senteur qui embaume la maison…

Et puis, le week-end, j’en profite bien souvent pour avancer dans mon travail pour le blog (rédaction d’articles, photos, etc). Et bien sûr, profiter à 100% des moments avec mon chéri !

Et vous c’est quoi vos astuces pour un dimanche cocooning ?

S'ACCEPTER TELLE QU'ON EST ?

Trop petites, trop grandes, pas assez ou trop de formes ? Vos complexes vous suivent depuis toujours, et il devient de plus en plus difficile de vous en séparer. Longtemps complexées par les standards de beauté et influencées par la pression sociale, aujourd’hui la tendance évolue. Le body positive est un mouvement social en faveur de l’acception de soi, de son corps, de ses formes. Il encourage la diversité corporelle et l’estime de soi. Fini les stéréotypes et normes corporelles, il est temps de s’aimer tel qu’on est.

POURQUOI VOUS DEVEZ VOUS AIMER ?

La représentation que l’on a de soi peut avoir un impact sur nos actes du quotidien. Lorsqu’elle est négative, nous tissons beaucoup plus difficilement des liens, que ce soit dans un cadre amical ou amoureux. On dit souvent que pour aimer les autres, il faut s’aimer soi avant tout.

Il n’est pas facile de s’accepter avec les défauts physiques qui nous caractérisent. Parfois, au-delà d’un simple complexe, il peut modifier le comportement que l’on peut avoir. Cela nous freine dans nos ambitions et influe sur notre façon de communiquer.

Il faut garder en tête que la beauté est subjective, et que vous ne plairez jamais à tout le monde… Et tant mieux. C’est l’unicité qui fait la différence. C’est en étant différent qu’on se démarque. S’accepter pour être accepté, c’est la clef du bonheur. Loin d’être facile, voici quelques conseils pour y arriver petit à petit :

COMMENT ET QUOI FAIRE ?

1- Prenez conscience de vos qualités. Lorsque l’on a dû mal à s’accepter, c’est que l’on se focalise sur ses propres défauts et on finit par occulter ses qualités. Il est essentiel de lister chacun d’entre eux afin de donner de la grandeur à tout ce que vous avez de positif.

2- Mettez-vous en valeur. Donnez plus de liberté à votre corps, et arrêter de vous cacher dans des vêtements qui vous camouflent. Petit à petit, osez trouver le style qui vous correspond le plus et à vous voir plus élégante et chic, ça vous permettra de croire en vous jours après jour.

3- Choisissez un maquillage qui illumine vos traits et votre sourire. En fonction de la couleur des cheveux, de comment votre peau réagit à la lumière ou en fonction des tons chauds ou froids, votre maquillage doit vous appartenir personnellement.

4- Répétez-vous quotidiennement que la perfection n’existe pas et surtout : apprenez à vous parler différemment. Nous avons tendance à être notre propre pire ennemie : intransigeante et dure, nous ne sommes pas tendre avec nos défauts. Il est temps de changer, en nuançant vos propos et en tentant d’être plus objective. Réfléchissez à ce que vous direz à votre meilleure amie, et parlez-vous de la même manière.

Enfin, retenez que nous avons tous des défauts qui peuvent nous apporter cette petite chose qui nous caractérise. Au-delà de cela, les valeurs et le comportement d’une personne peuvent vous rendre irrésistible bien plus qu’une simple apparence. Ouverture d’esprit, humour, intelligence sont des atouts qui donnent à celle qui les possède bien plus de charme qu’une beauté dépourvue de qualités.